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    魔芋与排毒养颜

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    魔芋课堂

    魔芋与排毒养颜

    分类:
    魔芋课堂
    来源:
    2018/11/30 14:30

      魔芋膳食纤维在人体内不被吸收,原形随粪便被排除体外。它在肠道运行中,像清道夫一样能够将肠道中的细菌、病毒、肠道脱落坏死细胞等有毒物质裹携,随粪便排除体外。同时,它还能刺激肠蠕动,使之保持正常排便功能。有肠道清道夫的美誉,是体内美容的好帮手。

      肠道流通不畅必然会导致体内毒素太多,有毒有害物质会使人患上口臭体臭等令人难堪的疾病以外,还会出现色斑、痤疮、脸色晦暗、便秘、小腹肥胖等现象,因此保持肠道的通畅和良好消化吸收功能也是美容的一大法宝。

      人体有哪些垃圾需清除?

      有些人看上去可能衣冠整齐,白白净净,但却没想到,从头到脚都可能藏着垃圾,这并不是耸人听闻。

      清洁体表 “ 三个垃圾场 ”

      头发:我们现在赖以生存的环境中,灰尘、粉尘、化学物,以及各种微生物 ( 细菌、霉菌 ) 无时无刻不在侵蚀着我们的头发,再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解,头发成了我们体外第一个 “ 垃圾场 ” 。

      脸:虽然一天两遍的洗,但是被列为第二 “ 垃圾场 ” ,各种污染和化妆品的侵害,自身分泌的油脂等,都不是简单的洗脸可以清洁干净的。

      手:接下来是大家都达成共识的第三 “ 垃圾场 ”—— 我们的手,一只手上大约沾附有 40 多万个细菌。

      对付这三个体外 “ 垃圾场 ” ,最好的办法就是养成良好的个人卫生习惯:天天洗头,彻底洁面,及时洗手。

      “ 三把扫帚 ” 扫除体内垃圾

      以上三个 “ 垃圾场 ” 都是暴露在人体外面的部分,还有许多 “ 垃圾场 ” 存在我们人体内部。人体的内脏无处不存在垃圾,例如肠、肝、肾等。当然血液里也有垃圾,血液粘稠就是血液有垃圾的表现之一。

      物理 “ 扫帚 ”

      主要指膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样,吸附肠道内代谢废物,以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外;缩短毒废物质在肠道内滞留的时间,减少肠道对废毒物质的吸收。同时,它们又像是一把刷子,清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。富含膳食纤维的食物有魔芋、燕麦等。

      化学 “ 扫帚 ”

      主要指抗氧化剂,如维生素 E 、维生素 C 、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素 C 、维生素 E 等成分,有助化学 “ 扫帚 ” 发挥功能。

      生物 “ 扫帚 ”

      主要指抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌的孳生,抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌,可以更好地发挥生物 “ 扫帚 ” 功能。

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